Este aparelho não tem nenhum treino registrado. Se você já usou o app antes, restaura o backup — nada se perde se você tem o arquivo.
Foco hoje, conquista sempre.
🟢 Verde — VFC equilibrada, FC repouso 45–49, longão na FC alvo. Segue.
🟡 Amarelo — FC repouso >51 por dias seguidos, VFC fora da faixa, sono ruim. Me avisa antes do treino forte.
🔴 Vermelho — dor que muda a passada, persistente, FC repouso >54. Para e me chama.
Baixa um arquivo com todos os treinos, check-ins e tempos. Se trocar de celular ou apagar sem querer, é só restaurar.